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【 상추대 효소 만들기】
 
 1. 상추대를 꺽어 그릇에  담는다.
 2. 상추대를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.
 3. 깨끗하게 씻은 상추대를 적당한 크기로 자른다.
 4. 자른 상추대를 설탕을 넣어 골고루 절 썩는다.
 5. 잘 썩인 상추대를  병에 담는다.

  상추대의  효는은  :  95%가 수분으로 이루어져 있으며 단백질, 인, 칼슘, 비타민류 등 영양분이 풍부하다고 합니다.
 
  상추대를 달여마시면 항암 효능 및 진통제 역활, 입냄새, 미백효과 등이...있다고 합니다.